روانشناسی حافظه عاطفی

یادآوری تیکه کلام عشق؛ نشانه عاشقی یا حافظه عاطفی؟:

تحقیقات نشان می‌دهد خاطرات عاطفی به دلیل ترشح نورآدرنالین و دوپامین در لحظه‌ی ثبت، عمیق‌تر حک می‌شوند. حتی یک جمله‌ی ساده می‌تواند سال‌ها فعال بماند چون مغز آن را به پاداش یا تهدید مرتبط می‌کند. آیا شما هم جملات خاصی از گذشته دارید که هنوز تکرار می‌کنید؟

راهکار:

این جمله با «اثر برجستگی عاطفی» همخوانی دارد: مغز برای بقا، خاطرات هیجانی را با اولویت ذخیره می‌کند. ایجاد خاطرات تازه‌ی مثبت می‌تواند به تدریج وزن آن جمله‌ی قدیمی را کم کند.