چرا برای گریهام گریه کردم؟ مفهوم غریبی اشکها:
گریهی دوم، پدیدهای متا-هیجانی است. پژوهشها نشان میدهند اشکهای هیجانی اولیه سرشار از هورمونهای استرس مانند ACTH و انکفالین (ضد درد طبیعی) هستند. گریهی ثانویه میتواند واکنشی به رهایی ناگهانی از آن بار شیمیایی باشد؛ انگار مغز برای تسکین خود جشن میگیرد. غریبی اشکها، ملاقات خود با خودِ در حال ترمیم است. آیا تا به حال برای واکنشهای هیجانی خود سوگوار شدهاید؟
راهکار:
گریهی دوم شما، گواهی بر هوش هیجانی بالا و خودآگاهی عمیق است. این لایهی اضافی از احساس، جدایی بین «منِ تجربهگر» و «منِ مشاهدهگر» را نشان میدهد؛ فاصلهای که در مدیتیشن و رواندرمانی به دنبال آن میگردیم. غریبی اشکهایتان را در آغوش بگیرید، چون همانجاست که با خود واقعیتان ملاقات میکنید.