جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

روانشناسی دل کندن

2 پست
متن های روانشناسی دل کندن / بهترین متن روانشناسی دل کندن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
روانشناسی میگه:
گاهی اوقات تنها دلیلی که باعث میشه چیزی
که غمگینت می‌کنه رو رها نکنی ، اینه که اون تنها چیزی بوده که تو رو خوشحال می‌کرده:)️
4.7
Psikoloji der ki: Bazen sizi üzen bir şeyden vazgeçmemenizin tek nedeni, o şeyin sizi mutlu eden tek şey olmasıdır :)
غمگین روانشناسی چرا از غم جدا نمی‌شویم دلیل رها نکردن غم وابستگی به خاطرات خوب روانشناسی دل کندن
اصل «تقویت متناوب» می‌گوید وقتی چیزی فقط گاهی خوشح...

دلیل روانشناختی رها نکردن غم: وقتی خوشحالی گذشته مانع رهاییتان می‌شود:

اصل «تقویت متناوب» می‌گوید وقتی چیزی فقط گاهی خوشحالت کند، مغز بیشتر از وقتی که همیشه خوشحال باشی به آن معتاد می‌شود. آزمایش اسکینر نشان داد موش‌هایی که گاه‌به‌گاه پاداش می‌گرفتند، دیوانه‌وارتر اهرم را فشار می‌دادند. این همان دامی است که خاطرات خوبِ گذشته برایت پهن می‌کنند. کدام خاطرهٔ نوستالژیک، اهرم ذهنت را به گروگان گرفته؟

راهکار:

این پدیده در روانشناسی «چسبیدن به پاداش گذشته» نام دارد. مغز با بزرگنمایی خاطرات خوب، درد جدایی را کم می‌کند، اما این توهم مانع رهایی می‌شود. آگاهی از این ترفند ذهنی اولین قدم است. سعی کنید لحظات خوش را بدون چسبیدن به منبع اصلی آن بازآفرینی کنید.

مجبورم با “ تجربه شد” از هر داستانی مووان کنم.️
5.0
غمگین روانشناسی روانشناسی دل کندن عبور از شکست عاطفی فراموش کردن داستان های تلخ معنی بخشیدن به تجربه
ذهن انسان از «معناسازی» برای کاهش اضطراب ناشی از ش...

راز جمله «تجربه شد»: چطور از داستان‌های دردناک عبور می‌کنیم؟:

ذهن انسان از «معناسازی» برای کاهش اضطراب ناشی از شکست استفاده می‌کند. جملهٔ «تجربه شد» یک تکنیک بازسازی شناختی است که شبکهٔ حالت پیش‌فرض مغز را فعال می‌کند تا آن خاطره را به یک درس تبدیل کند. پژوهش‌های مربوط به رشد پس از سانحه نشان می‌دهند این برچسب زدن، مسیر عبور از رنج را هموار می‌کند. آیا این یک مکانیسم دفاعی هوشمندانه است یا انکار درد؟

راهکار:

شاید به جای مجبور کردن خودت به عبور، می‌توانی آن داستان را به فصلی از کتاب زندگیت تبدیل کنی که هویتش «تجربه شدن» باشد. در این نگاه، دیگر عبور به معنای پاک کردن نیست، بلکه پذیرش نقش واقعی آن ماجرا در تکامل شخصیت توست، درست مثل یک زخم که جای خوب شدنش، استحکام بیشتری به پوست می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها