جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

روانشناسی اعتیاد

2 پست
متن های روانشناسی اعتیاد / بهترین متن روانشناسی اعتیاد [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هیچکس‌دلیل‌کشیدن‌اولین‌سیگارتو‌نمیدونه....!💔🫠️
4.4
غمگین روانشناسی روانشناسی اعتیاد فشار همسالان سلامت روان تصمیمات شخصی
سیگار کشیدن اغلب با دلایلی فراتر از صرفاً نیکوتین ...

راز اولین سیگار: روانشناسی تصمیمات شخصی:

سیگار کشیدن اغلب با دلایلی فراتر از صرفاً نیکوتین شروع می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد اولین سیگار معمولاً با عوامل روانشناختی مانند کنجکاوی، فشار همسالان، یا حتی تلاشی برای مقابله با استرس گره خورده است که اغلب ریشه‌های عمیق و شخصی دارند. این پیچیدگی انگیزه‌هاست که درک دلیل شروع را برای دیگران دشوار می‌سازد.

راهکار:

برای ترک عادت‌های مضر، شناسایی "عوامل محرک" (triggers) ضروری است. با درک اینکه چه چیزی باعث شروع می‌شود، می‌توانید روش‌های سالم‌تری برای مقابله با آن‌ها پیدا کنید.

آدم از اولین سیگاری که میکشه معتاد سیگار نمیشه
از اولین لحظه ای که سیگار بهش آرامش میده معتادش میشه ️
2.1
روانشناسی علمی آرامش کاذب مکانیسم‌های مغزی روانشناسی اعتیاد تقویت مثبت
برخلاف تصور رایج، اعتیاد اغلب ریشه در نیاز روانی ب...

چرا به سیگار معتاد می‌شویم؟ ریشه روانی اعتیاد:

برخلاف تصور رایج، اعتیاد اغلب ریشه در نیاز روانی به تسکین و آرامش دارد، نه صرفاً وابستگی شیمیایی اولیه. مغز به تدریج رفتار خاصی (مانند مصرف سیگار) را با حس کاهش استرس یا لذت پیوند می‌زند، که این فرآیند 'تقویت مثبت' نامیده می‌شود. درک این مکانیسم نشان می‌دهد که مبارزه با اعتیاد نیازمند پرداختن به دلایل عمیق‌تر روانی است.

راهکار:

برای غلبه بر اعتیاد، به جای تمرکز صرف بر ترک، به دنبال جایگزین‌های سالم برای کسب آرامش باشید. فعالیت‌هایی مانند ذهن‌آگاهی، ورزش یا گفتگو با متخصص می‌توانند به مغزتان کمک کنند تا الگوهای جدیدی برای مقابله با استرس بیابد و چرخه وابستگی را بشکند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها