روانکاوی عشق

وقتی فراموش کردن عشق ممکن نیست:

پدیدهٔ «اثر بازگشتی سرکوب» (وگنر، ۱۹۸۷): هرچه بیشتر بخواهید فکری را فراموش کنید، مغز ناظری برای نبودن آن فعال می‌کند و همان فکر برجسته‌تر می‌شود. ازاین‌رو انکار در مشاوره می‌تواند چرخهٔ حضور را تقویت کند. آیا رهاسازی از پذیرش شروع می‌شود یا از حذف؟

راهکار:

به جای تلاش برای بیرون کشیدن او از وجودت، ببین چه بخشی از تو با او شکل گرفته؛ گاهی رهاسازی از مسیر پذیرش «حضور» می‌گذرد، نه حذف. هدف می‌تواند ساختن رابطه‌ای تازه با آن خاطره باشد، نه پاک کردنش.