درس عمیق ورزش: کنترل واکنش، نه اتفاقات:
این جمله به‌طور مستقیم به اصل رواقی‌گری (استوئیسیزم) اشاره دارد که اپیکتتوس می‌گفت: «ما نمی‌توانیم رویدادها را کنترل کنیم، فقط انتخابمان را داریم.» جالب است که اسکن مغز قشر پیش‌پیشانی را مرکز این «کنترل اجرایی» نشان می‌دهد – ناحیه‌ای که با مدیتیشن و تمرین ذهنی بزرگ‌تر می‌شود. آیا تا به حال در یک بازی یا گفت‌وگو با تغییر واکنشتان نتیجه را برگردانده‌اید؟
راهکار:
این اصل در روانشناسی ورزشی «منطقه کنترل» نام دارد. تمرین کنید در لحظات استرس، ذهن را به سمت آنچه می‌توانید تغییر دهید (واکنش خود) ببرید و بقیه را رها کنید.