رویاهای جاودانه

خنده بی انتها و تخیل بی سن:

آیا می‌دانستید خنده باعث ترشح اندورفین و کاهش هورمون استرس می‌شود؟ تحقیقات نشان داده خنده درمانی می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. همچنین تخیل، مغز را مانند یک شبیه‌ساز قدرتمند فعال می‌کند. آیا شما هم از تخیل برای حل مشکلات روزمره استفاده می‌کنید؟

راهکار:

برای تقویت تخیل، هر روز یک دقیقه را به تصور یک سناریوی جدید اختصاص دهید و رویاهایتان را در یک دفتر یادداشت کنید.