رویاهای فراموش شده

نشانه پیری ذهن: نداشتن رویا در زندگی:

مطالعات طولی نشان می‌دهند فقدان هدف، تلومرها را کوتاه‌تر می‌کند و خطر زوال شناختی را تا ۳۰٪ بالا می‌برد. مغز در حالت بی‌رویایی، فعالیت شبکه حالت پیش‌فرض را کاهش می‌دهد و عملاً وارد نوعی پیری زودرس شناختی می‌شود. در مقابل، تصویرسازی آینده حتی در ۸۰سالگی می‌تواند هیپوکامپ را همانند مغز جوانان فعال نگه دارد. آیا پیری نقطه شروع است یا توقف خیال‌پردازی؟

راهکار:

پیری نه با تقویم، که با آخرین باری که به خودت اجازه دادی چیز تازه‌ای را تصور کنی آغاز می‌شود. می‌توانی رؤیا را نه به عنوان یک هدف بزرگ، بلکه به عنوان یک تمرین روزانه ببینی: هر شب یک نسخه جذاب‌تر از فردا را تجسم کن. مغز تفاوت چندانی بین تجربه واقعی و تصویرسازی واضح قائل نیست؛ پس با خیال‌پردازی، عملاً آینده را تمرین می‌کنی.