درس خودباوری: رهایی از روابطی که ارزشی ندارند:
این جمله با بازی کلمات، یک حقیقت روانشناختی عمیق را آشکار میکند: گاهی آنچه فکر میکنیم از دست دادهایم، در واقع رهایی از بارِ چیزی بوده که از ابتدا به ما ارزشی اضافه نمیکرده. تشخیص این موضوع، گامی بزرگ در مسیر احترام به خود و تعریف دوباره از آنچه «باارزش» است، محسوب میشود. شما شایسته ارتباطاتی هستید که ارزش شما را میافزایند، نه آنهایی که آن را کم میکنند.
راهکار:
برای تقویت خودباوری، لیستی از ارزشها و خط قرمزهای خود تهیه کنید و متعهد شوید به آنها احترام بگذارید. این کار به شما کمک میکند روابط سالمتر را تشخیص دهید و از روابط مسموم دوری کنید.