چرا شناگر در خواب غرق میشود؟:
در خواب REM، مغز عضلات را عمداً فلج میکند تا حرکات بدن اجرا نشود؛ به همین دلیل حتی یک شناگر حرفهای وقتی در خواب دست و پا میزند، فرمان حرکتی به عضلات نمیرسد و احساس غرق شدن برایش کاملاً واقعی میشود. این پدیده «آتونی REM» نام دارد؛ جایی که مغز بهجای مهارت یادگرفتهشده، سناریوی ترس را پخش میکند. نکتهی شگفتانگیز: در کابوس غرق شدن ضربان قلب بالا میرود، اما اکسیژن خون تغییر نمیکند؛ پس فقط ذهن است که تمرینِ غرق شدن میکند. آیا تا به حال در خواب مهارتی را که در بیداری کامل بلدید، با شکست تجربه کردهاید؟
راهکار:
میشود اینطور هم دید: در خواب بدنِ شناگر در امنیت کامل است، اما ذهن صحنهی غرق شدن را میسازد تا ترس یا اضطرابی پنهان را به سطح بیاورد؛ پس این خواب نه پیشگوییِ شکست، که آینهای از ناخودآگاه است.