رویای آرامش

جای نرم برای فرود: رویای آرامش در دنیای خیال:

در نظریه احیای توجه (کاپلان)، فضاهای نرم و دور از تنش، مغز را از توجه مستقیم خسته رها می‌کنند و وارد حالت توجه نرم می‌شوند—همان جایی که خلاقیت و آرامش همزمان شکوفا می‌شوند. رویاها اغلب این مکان‌های نرم را پیش از تجربهٔ واقعی طراحی می‌کنند. آخرین باری که در رویایتان چنین جایی دیدید کی بود؟

راهکار:

این جمله را می‌توان نقشه‌ای ذهنی برای پناهگاهی شخصی دانست: در روان‌شناسی دلبستگی، هر انسانی به یک «پایگاه امن» نیاز دارد؛ جای نرم رویای شما شاید همان گوشه‌ی خیالی‌ست که ناخودآگاهتان برای بازیابی آرامش ساخته است.