رنجش پشت خنده

لبخندی که به بغض آلوده شده است:

در پژوهش‌های هیجانی، لبخند دو نوع است: «دوچن» که واقعی است و «غیردوچن» که فقط عضلاتِ اطرافِ چشم را بی‌حرکت می‌گذارد. لبخندِ اجباری و آلوده به نفرت، از نوع غیردوچن است و مغز آن را مثل «دروغ‌گویی» پردازش می‌کند؛ قشر کمربندی قدامی و آمیگدال بیش‌فعال می‌شوند و سطح کورتیزول بالا می‌رود. به عبارت دیگر، لبخندی که بغض را پنهان می‌کند، به بدن می‌گوید: هر روز به خودت خیانت کن.

راهکار:

این متن را می‌توان این‌طور بازتعریف کرد: لبخندِ آلوده به بغض، نشانه‌ی ضعف نیست؛ هشداری است که رابطه یا محیط، جایی برای ابراز صادقانه‌ی احساسات باقی نگذاشته است.