دلتنگی برای ماندن در برابر رفتن اجباری:
پدیدهای به نام «اثر مالکیت روانی» (Endowment Effect) میگوید انسان به چیزهایی که تصور میکند از آنِ اوست، ارزشی بیش از حد واقعی میدهد. در روابط هم وقتی هنوز به نظر میرسد «مالِ» توست، ترک کردنش مثل کَندن بخشی از وجودت درد دارد. حالا سوال اینجاست: آیا این درد واقعاً از ارزش رابطه نشأت میگیرد یا از ترسِ از دست دادن چیزی که دیگر مال تو نیست؟
راهکار:
این جمله تضاد درونی میان میل به ماندن و اجبار به رفتن را به تصویر میکشد. در روانشناسی به این «ناهماهنگی شناختی» میگویند: وقتی رفتار (رفتن) با باور (خواهان ماندن) در تضاد است، درد روانی ایجاد میکند. پیشنهاد: اگر در چنین موقعیتی هستی، به جای سرکوب احساسات، یک نامهی نانوشته به خودت یا آن شخص بنویس و تضاد را روی کاغذ بیاور تا فشارش کم شود.