تحمل درد عاطفی که لیاقتش را نداری:
تحقیقات در زمینه نوروساینس اجتماعی نشان میدهد که مغز، درد ناشی از طرد شدن اجتماعی یا بیعدالتی عاطفی را در همان مدارهای عصبی پردازش میکند که درد فیزیکی را. این یعنی احساس «دردی که لیاقتش را نداری» یک واکنش بیولوژیک واقعی است. آیا تا به حال فکر کردهاید که این درد دقیقاً در کجای بدن شما جا خوش کرده است؟
راهکار:
نوروساینس نشان میدهد که مغز ما درد عاطفی و فیزیکی را در یک مرکز پردازش میکند. این احساس «درد ناعادلانه» میتواند یک واکنش طبیعی به تهدید روانی باشد، نه نشانه ضعف. نوشتن دقیقاً درباره اینکه این درد شبیه چیست (مثلاً یک سنگ در قفسه سینه؟ یک طوفان؟) میتواند اولین قدم برای فاصله گرفتن از آن باشد.