رنج در خواب

زندگی‌ای پر از رنج، حتی در خواب:

تحقیقات نشان می‌دهند رویاهای پریشان و تکرارشونده اغلب بازتاب ناخودآگاه استرس‌های حل‌نشده و ضربه‌های روانی هستند، نه نشانه بی‌مهری الهی. مغز در خواب در حال پردازش دردهای روزانه است. آیا الگوی خاصی در این کابوس‌ها دیده‌اید؟

راهکار:

این حس سنگین ناامیدی می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد. نوشتن روزانه درباره این رویاهای پریشان و صحبت با یک روانشناس می‌تواند اولین قدم برای رمزگشایی و سبک کردن این بار باشد.