چرا بیشتر زندگی را در غم میگذرانیم؟ | اهمیت همه احساسات:
روانشناسی به نام «سوگیری منفی» میگوید مغز ما برای بقا، تجربههای منفی را قویتر از مثبت ثبت میکند: یک فحش بیشتر از ده تعریف در یاد میماند. در تکامل، بیاحتیاطی در برابر خطر مرگ بود، پس غم و ترس اولویت گرفتند. جالبتر اینکه احساسات منفی توجه را متمرکز میکنند و احساسات مثبت دامنه آن را باز میکنند؛ یعنی برای ساختن، باید تعادل را به هم بزنیم. آیا با آگاهی از این سوگیری، میشود سهم غم را کم کرد؟
راهکار:
این را میشود از زاویه دیگر دید: غم به تجربههای مثبت عمق میدهد، همانطور که سایه باعث دیدهشدن نور میشود. اگر غم را بخشی از پالت رنگی زندگی ببینی، نه یک اشتباه، آنوقت همه حسها معنادار میشوند.