رقصیدن برای کاهش استرس

چرا دختران هنگام فروپاشی روانی می‌رقصند و آرایش می‌کنند؟:

در روانشناسی به این «خودتنظیمی از طریق آیین بدنی» می‌گویند: حرکات موزون با تنظیم ضربان قلب و کاهش کورتیزول، مغز را از حالت تهدید خارج می‌کند. آرایش‌کردن هم با فعال‌کردن مسیر پاداش و بازگرداندن حس کنترل، مثل لنگری در لحظه‌ی فروپاشی عمل می‌کند. مغز هنگام آشوب ذهنی به دنبال الگوهای آشنا می‌گردد تا از بی‌نظمی کم کند.

راهکار:

این یک تناقض نیست، یک مکانیسم بقاست: وقتی ذهن در هم می‌ریزد، بدن با ریتم و آیین‌های زیبایی سعی می‌کند حس کنترل و امنیت را به مغز برگرداند.