جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ریکاوری احساسی

3 پست
متن های ریکاوری احساسی / بهترین متن ریکاوری احساسی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
دوباره شروع میکنم، اینبار بدونِ قلب.️
3.7
روانشناسی موفقیت شروع دوباره تاب آوری مکانیزم دفاعی ریکاوری احساسی
جمله «بدون قلب» گرچه تلاشی برای نمایش قدرت یا محاف...

شروعی دوباره: تاب‌آوری پس از چالش‌های احساسی:

جمله «بدون قلب» گرچه تلاشی برای نمایش قدرت یا محافظت به نظر می‌رسد، از دیدگاه روانشناسی اغلب نشانه یک مکانیسم دفاعی در برابر آسیب‌های گذشته است. تاب‌آوری واقعی نه در نادیده‌گرفتن یا سرکوب احساسات، بلکه در مواجهه و پردازش آگاهانه آنها نهفته است. این رویکرد به فرد اجازه می‌دهد تا با قدرت درونی و بدون نیاز به جدایی عاطفی دوباره شروع کند.

راهکار:

به جای سرکوب احساسات، امتحان کنید که آنها را در دفترچه یادداشت بنویسید یا با یک دوست مورد اعتماد صحبت کنید. پذیرش و پردازش احساسات، حتی دشوارترینشان، اولین گام به سوی بهبودی و تاب‌آوری واقعی است. این مسیر شما را به سمت شروعی قدرتمند و بدون نیاز به جدایی عاطفی هدایت می‌کند.

و گریستم ؛ به یادِ تمامِ لحظاتی که قلبم عمیقاً شکسته بود، اما باز هم لبخند زدم ...️
2.3
فلسفی روانشناسی تاب‌آوری احساسات ریکاوری احساسی پذیرش
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم مهم 'تاب‌آوری' در روا...

لبخند در میان شکستگی: تاب‌آوری:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم مهم 'تاب‌آوری' در روانشناسی است. توانایی بازگشت به حالت عادی پس از یک ضربه روحی، یک مهارت حیاتی است. لبخند زدن در این شرایط، نه انکار درد، بلکه نشانه‌ای از انتخاب آگاهانه برای ادامه زندگی است.

راهکار:

به یاد داشته باشید که لبخند زدن، حتی در لحظات دردناک، نشانه‌ای از قدرت درونی و تاب‌آوری شماست. این کار به ترشح اندورفین‌ها کمک می‌کند و به شما انرژی می‌دهد تا با چالش‌ها روبرو شوید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
بدی ماجرا اونجاست ک اینقد از اعتمادت سواستفاده کردن ک دیه نای اعتماد ب هیچکسی برات نمونده...حتی اونایی ک واقعا میخوان کنارت بمونن(=️
2.0
روانشناسی تنهایی اعتماد به نفس آسیب عاطفی ریکاوری احساسی تاورابطه
این احساس، ریشه در مفهوم 'آسیب دلبستگی' دارد. وقتی...

زخم اعتماد: چگونه دوباره باور کنیم؟:

این احساس، ریشه در مفهوم 'آسیب دلبستگی' دارد. وقتی بارها مورد سوء استفاده قرار می‌گیریم، مغز ما برای محافظت از خود، ایجاد ارتباطات جدید را دشوار می‌کند. درک این مکانیسم، گام اول برای التیام است.

راهکار:

برای بازسازی اعتماد، با یک متخصص روانشناسی مشورت کنید. تمرینات کوچکِ اعتماد سازی با افراد قابل اعتماد (مانند به اشتراک گذاشتن یک راز کوچک) می‌تواند شروع خوبی باشد. به یاد داشته باشید، ترمیم اعتماد زمان‌بر است.

مشابه ها