رقابت با دیروز خود

رقابت با دیروز خودت: راز پیشرفت شخصی:

میدونستی که مغز ما طوری طراحی شده که پیشرفت تدریجی رو نادیده می‌گیره و فقط وقتی تغییرات ناگهانی می‌بینیم احساس موفقیت می‌کنیم؟ این یعنی رقابت با دیروزت یه جنگ بی‌پایان با عادت‌های ذهنی خودته. پدیده‌ای به اسم «مارپیچ لذت‌گرایی» باعث میشه هر دستاوردی رو سریع به نقطه صفر جدید تبدیل کنی. حالا سوال: آخرین باری که واقعاً از پیشرفت خودت شگفت‌زده شدی کی بود؟

راهکار:

برای اینکه رقابت با دیروزت رو واقعی‌تر کنی، یک دفترچه پیشرفت روزانه بساز و هر شب سه پیروزی کوچک نسبت به دیروزت بنویس. این کار مغزت رو برای تشخیص پیشرفت تدریجی آموزش میده.