رکاب زدن در زندگی

زندگی مثل دوچرخه سواری؛ راز نیفتادن:

این اصل در روانشناسی «توجه آگاهانه» یا Mindfulness و در فیزیک، مفهوم «تعادل پویا» است. دوچرخه‌سواری تنها زمانی پایدار است که در حرکت باشد، دقیقاً مانند تمرکز ذهن که در حین engagement با لحظه‌ی حال حفظ می‌شود. توقف فکر کردن درباره‌ی فرآیند، عملکرد خودکار و روان را ممکن می‌سازد. آیا می‌توان گفت ترس از زمین خوردن، خودش باعث زمین خوردن است؟

راهکار:

این متن یک استعاره‌ی قوی است. برای گسترش آن، می‌توانی روی این تمرکز کنی که «رکاب زدن» در حوزه‌های مختلف زندگی (کار، روابط، سلامتی) دقیقاً شامل چه کارهای کوچک و ملموسی می‌شود که فراموش کردنشان ما را زمین می‌زند.