رحم به خود

خسته از بی خوابی: به مغزم رحم کن:

نقل قول تکان دهنده از شوهر آهو خانم درباره خودرحمی:

در نظریه بازی‌ها، «تعادل تکاملی پایدار» نشان می‌دهد اگر جامعه‌ای تنها از «کبوترها» (مهربانان) تشکیل شود، یک «شاهین» (درنده) می‌تواند همه را استثمار کند. این مدل ریاضی توضیح می‌دهد چرا مهربانی محض در نهایت به نابودی می‌رسد. سوال: شما کدام نقش را بیشتر در اطرافتان می‌بینید؟

راهکار:

این جمله را می‌توان با مفهوم «سپر خودشفقتی» در روانشناسی بازتعریف کرد: مهربانی با خود نه نشانه ضعف، بلکه زرهی ضروری در برابر خشونت‌های پنهان جامعه است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که خودشفقتی را تمرین می‌کنند، کمتر قربانی روابط سمی می‌شوند.