رهاسازی برای رسیدن

فکت روانشناسی: چرا بیخیال شدن باعث بازگشت می‌شود؟:

آیا می‌دانستید این پدیده با «نظریه فرایند طعنه‌آمیز» دانیل وگنر توضیح داده می‌شود؟ مغز ما دو سیستم دارد: یکی برای رسیدن به هدف و دیگری برای کنترل شکست‌ها. وقتی بیخیال می‌شوید، سیستم کنترل خاموش می‌شود و هدف به طور طبیعی جذب می‌شود. این همان دلیلی است که ورزشکاران حرفه‌ای به جای فکر کردن به برد، روی لحظه حال تمرکز می‌کنند. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که دست کشیدن از یک خواسته، آن را به شما نزدیک‌تر کرده است؟

راهکار:

این پدیده ریشه در «نظریه فرایند طعنه‌آمیز» دانیل وگنر دارد: هرچه بیشتر برای رسیدن به چیزی تلاش کنی، سیستم نظارتی مغز فعال‌تر می‌شود و آن را دورتر می‌کند. رها کردن یعنی خاموش کردن آن‌ و دادن فضای لازم برای جذب طبیعی.