جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

رها شدن از تایید دیگران

2 پست
متن های رها شدن از تایید دیگران / بهترین متن رها شدن از تایید دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
۰

آزاد باش ولی به هوای هر کس پرواز نــکــن

۰️
2.9
فلسفی روانشناسی مرزهای شخصی آزادی در تصمیم‌گیری پرواز برای دیگران رها شدن از تایید دیگران
آزادی واقعی جایی است که مغز شما از «نورون‌های آینه...

آزاد باش ولی پروازت را به هوای دیگران رها نکن:

آزادی واقعی جایی است که مغز شما از «نورون‌های آینه‌ای» کپی‌برداری از دیگران را متوقف کند. نورون‌های آینه‌ای در دهه ۱۹۹۰ کشف شدند؛ همین سلول‌ها وقتی دیگری را در حال عمل می‌بینید فعال می‌شوند و باعث می‌شوند ناخودآگاه رفتار، خواسته و حتی مسیر زندگی دیگران را تقلید کنید. پژوهش‌های عصب‌شناسی نشان می‌دهد تأخیر آگاهانه ۱۰ ثانیه‌ای پیش از تصمیم، مدار «انتخاب مستقل» را فعال می‌کند. آخرین بار کدام تصمیم را برای تحسین دیگران گرفتی؟

راهکار:

این جمله در واقع یک مرز است: آزادی یعنی انتخاب مسیر با آگاهی، نه از روی عادت به تأیید دیگران. یک ورق بردار و سه موردی را بنویس که فقط برای رضایت کسی انجام می‌دهی؛ کنار هر کدام بنویس اگر هیچ‌کس نگاه نمی‌کرد، آیا باز هم این کار را می‌کردی؟ همان‌ها نقطه شروع پرواز مستقل‌اند.

خودت باش قرار نیست که همه ازت خوششون بیاد.️
1.0
Be yourself not everyone is going to like you
روانشناسی خودت باش رها شدن از تایید دیگران اهمیت ندادن به نظر دیگران اعتماد به نفس
تحقیقات نشان میدهد وقتی خود واقعیمان را پنهان میکن...

خودت باش؛ راز رهایی از تایید دیگران:

تحقیقات نشان میدهد وقتی خود واقعیمان را پنهان میکنیم، سطح کورتیزول بالا میرود و سیستم ایمنی تضعیف میشود؛ یعنی «خود نبودن» فقط یک مشکل روانی نیست، یک هزینهٔ زیستی است. پژوهش «اثر نورافکن» هم میگوید دیگران خیلی کمتر از آنچه فکر میکنی متوجه نقاط ضعف تو هستند. پس اگر ذهنت مدام میگوید «همه قضاوتت میکنند»، احتمالاً داری از یک توهم اجتماعی دفاع میکنی. وقتی بدانی بدن خودت بهای تاییدطلبی را پرداخت میکند، باز هم ارزش دارد؟

راهکار:

بازنویسی: این جمله یک «غربالگری» است؛ هرکسی که با تو نمیماند، به تو کمک میکند اطرافت خلوتتر شود. خلوت شدن یعنی فقط آدمهایی میمانند که برای خودِ تو آمدهاند، نه برای نقابی که به خوشآمدشان ساخته بودی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها