رهایی روانشناختی

رهایی از بند رضایت دیگران:

این حقیقت که جلب رضایت همگانی ناممکن است، در واقع پایه‌ای برای رهایی روان‌شناختی است. با پذیرش این موضوع، فرد می‌تواند از بار سنگین تلاش برای تایید دیگران رها شده و بر ارزش‌ها و استانداردهای درونی خود تمرکز کند، که این خود کلید آرامش و رضایت درونی است.

راهکار:

بر روی ارزش‌های درونی خود تمرکز کنید و به جای جستجوی تایید بیرونی، به رضایت خود از اعمالتان بها دهید.