رها نکردن رویا

چطور روزهای سخت را بدون دفن کردن رویاهایت پشت سر بگذاری:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد وقتی خسته‌ای، آمیگدال مغز فعال‌تر و قشر پیش‌پیشانی کندتر می‌شود؛ برای همین چند روز سخت آن‌قدر بزرگ دیده می‌شوند که انگار تمام زندگی‌ات فروپاشیده است. این یک خطای شناختی است، نه حقیقت. آیا تا به حال به این فکر کرده‌ای که قضاوت درباره کل زندگیت را از روی روزهای خسته‌ات نگیری؟

راهکار:

مکث بخشی از حرکت است، نه ضد آن؛ همان‌طور که بازدم برای دم بعدی لازم است، خستگی هم مقدمه‌ای برای شروع دوباره است.