رها کردن و بزرگ شدن

دل کندن از آنچه دوست داری: راز بزرگ شدن:

از منظر عصب‌شناسی، وابستگی به چیزی باعث فعال‌شدن مسیرهای دوپامینی می‌شود که ترک آن‌ها سخت است. اما دقیقاً در همین لحظه‌ی دل‌کندن، مغز مجبور می‌شود مدارهای جایگزین برای پاداش بسازد – پدیده‌ای به نام «انعطاف‌پذیری عصبی». هر بار که رها می‌کنی، درواقع داری سیستم پاداش‌دهی خودت را بازطراحی می‌کنی تا ظرفیت لذت‌های عمیق‌تر را داشته باشی. پس این بزرگ‌شدن فقط استعاره نیست، یک واقعه‌ی زیست‌شناختی است. کدام رها کردن در زندگیت ناگهان افق جدیدی روبرویت باز کرد؟

راهکار:

این جمله به‌جای غمِ جدایی، روی رشد تمرکز دارد. می‌توانی به‌عنوان تمرین ذهنی، یک بار بنویس کدام چیزهایی که رها کرده‌ای در نهایت بهت فرصت تازه‌ای داده‌اند. این کار پیوند بین رها کردن و پیشرفت را شفاف‌تر می‌کند.