رها کردن کسانی که می‌روند

تو بمون، مهم نیست کی بره: راز روابط پایدار:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد وقتی روی یک رابطه امن تمرکز می‌کنیم، مغز دوپامین و اکسی توسین بیشتری ترشح می‌کند که حس رضایت و تعلق را بالا می‌برد. جالب اینجاست که این مکانیسم تکاملی، بقای گروه‌های انسانی را تضمین کرده است. آیا تا به حال حس کرده‌ای که با نادیده گرفتن رفتن دیگران، یک رابطه خاص عمیق‌تر شده؟

راهکار:

این جمله به اصل 'انتخاب آگاهانه' اشاره دارد. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد تمرکز بر کسانی که می‌مانند به جای نگرانی از رفتن دیگران، کیفیت روابط را افزایش می‌دهد. پیشنهاد: یک لیست از افرادی که همیشه در زندگیت بوده‌اند تهیه کن و به آنها قدردانی خود را نشان بده.