رها کردن کسی که قدرتو ندونه

وقتی اولویت نیستی، رها کردن بهترین انتخابه:

تحقیقات روانشناسی نشون داده که ماندن در روابطی که در آن اولویت نیستی، سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو بالا می‌بره و باعث کاهش اعتمادبه‌نفس و حتی افسردگی مزمن میشه. رها کردن در این موقعیت نه ضعف، بلکه یک مکانیسم بقای عاطفی هوشمندانه‌ست. آیا تا حالا بعد از یه رها کردن واقعی، ناگهان آدم‌هایی وارد زندگیت شدن که برات ارزش قائل بودن؟

راهکار:

این جمله یک مرز سالم رو نشون میده: وقتی کسی برایت ارزش قائل نیست، رها کردن یعنی احترام به خودت. شاید بهتر باشه به این فکر کنی که چه نشانه‌هایی بهت میگه جای دیگه‌ای اولویت واقعی هستی.