همش تقصیر خودمونه: روانشناسی جدی گرفتن افراطی:
جالب است بدانید «اثر نورافکن» نشان میدهد که ما فکر میکنیم دیگران بسیار بیشتر از آنچه واقعاً هستند، به حرفها و قولهای ما توجه میکنند و آنها را به خاطر میسپارند. پژوهشها میگویند اشتباهات ما در ذهن دیگران مثل برف آب میشود، اما ما سالها خود را بابتشان سرزنش میکنیم. پس جدی گرفتن حرفها و آدمها، باری خودساخته است که دنیا خیلی وقت است از آن عبور کرده. آیا تا به حال پیش آمده چیزی را که خیلی جدی گرفته بودید، بعدها ببینید دیگران اصلاً یادشان نبوده؟
راهکار:
همانطور که با مشت گرهکرده نمیتوانی از آب بنوشی، با جدیترین چنگزدنها هم نمیتوانی لحظهها را نگه داری. شاید راز آرامش در «ول کردن» دنیاست، نه در کنترل آن.