رها کردن خاطرات تلخ

بخشش و پل‌ها: معنای واقعی گذشتن:

بخشش در مغز ما با فعال‌سازی قشر پیش‌پیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال همراه است. این یعنی مغز می‌گوید «دیگر خطری نیست». جالب اینجاست که رواقیون باستان بخشش را عملی برای نجات خود می‌دانستند، نه دیگری. پل‌ها هم خوب می‌دانند که عبور یعنی ساختن راهی تازه از روی آنچه گذشته. آیا تا به حال فکر کرده‌ای بخشیدن به نفع کیست؟

راهکار:

بخشش مثل عبور از یک پل است: نه به معنای نابود کردن آن خاطره، بلکه به معنای استفاده از آن برای رسیدن به آرامش. اگر این حس را داری، شاید وقتش رسیده که پل ذهنی‌ات را برای عبور از گذشته بازسازی کنی.