رها کردن آسان نیست

رها کردن آسان اما رهاکننده بد؛ چرا؟:

تحقیقات در روانشناسی دلبستگی نشون میده که «رها کردن آسان» اغلب با سبک دلبستگی اجتنابی همراهه؛ افرادی که از صمیمیت فرار می‌کنن، سریع ول می‌کنن ولی بعدش حس پوچی دارن. جالبه که رهاکنندهٔ خوب کسیه که اول درددل کنه، بعد به تدریج فاصله بگیره. اینجا دقیقاً تضاد بین «عمل رها کردن» و «کیفیت رها کردن» رو می‌بینیم. به نظرتون چطور می‌تونیم یاد بگیریم به شیوه‌ای بالغانه رها کنیم؟

راهکار:

این جمله انگار از دل یک تجربهٔ تلخ بیرون آمده: رها کردنِ آسان، نشانهٔ عمق وابستگی نیست، بلکه گاهی نشانهٔ ناآگاهی از چگونگی جدایی سالم است. روانشناسی می‌گوید برای رها کردن واقعی باید اول غم را پردازش کنی، نه اینکه فقط بگذاری برود.