رهایی بعد از ترک

کسی که ترکت کرد حق نداره بدونه چطور نجات پیدا کردی:

پدیده‌ای به نام «رشد پس از سانحه» (Post-Traumatic Growth) نشان می‌دهد کسانی که در بحران تنها می‌شوند، اغلب مهارت‌های حل مسئله و تاب‌آوری شان تا ۳۰٪ افزایش می‌یابد. مغز برای پر کردن خلأ حمایت، مدارهای بقا را تقویت می‌کند. آیا تا به حال حس کرده‌ای که دوری از یک آدم سمی، تو را قوی‌تر از قبل کرده؟

راهکار:

این جمله مرزی قدرتمند برای حفظ عزت نفس است. گاهی لازم نیست به کسی که در سخت‌ترین لحظه نبود، درباره مسیر بهبودیت توضیح بدهی. سکوت کامل، پاسخ کافی‌ست.