رهایی از توهم ذهنی

رهایی از چیزی که واقعی نبود؛ چرا رها کردن سخت نیست؟:

در روان‌شناسی شناختی، انسان‌ها نه به خودِ چیزها، بلکه به «روایت ذهنی»شان از آن‌ها دلبسته می‌شوند؛ به همین دلیل نگه داشتن یک رابطه یا موقعیت غیرواقعی، به مرور انرژی بیشتری از رها کردنش می‌گیرد. این پدیده با «سوگیری هزینه غرق‌شده» تشدید می‌شود: هرچه بیشتر برای یک توهم هزینه کنی، رهایش سخت‌تر به نظر می‌رسد، هرچند هیچ بازگشتی ندارد. چقدر از چیزهایی که نگه می‌داریم، فقط در ذهن ما وجود دارند؟

راهکار:

وقتی چیزی «واقعی نبود»، نگه داشتنش مثل حمل یک چتر باز در روز آفتابی است؛ خستگی از خود چتر نیست، از تلاش برای توجیه حضور آن است. رها کردن، در واقع پذیرش همان لحظه‌ای است که واقعیت از خیال جدا شد.