پایان تلخ بهتر از تلخی بیپایان است:
در روانشناسی، این ایده با «نظریه تئوری کنترل» مرتبط است: درد حاد اما محدودِ پایان، اغلب از رنج مزمنِ بیپایان که احساس بیکنترلی ایجاد میکند، برای سلامت روان قابلتحملتر است. مغز ما در مواجهه با ابهام و بیپایانی، منابع شناختی بیشتری مصرف میکند. آیا تا به حال پایان یک درد، به شما احساس آرامشِ عجیبی داده است؟
راهکار:
برای عملی کردن این نگاه، میتوانید فهرستی از 'هزینههای تداوم' وضعیت فعلی (انرژی، زمان، آرامش از دست رفته) را در کنار 'هزینههای پایان دادن' (درد موقت، ترس از تنهایی) بنویسید. این مقایسه عینی اغلب نشان میدهد که تحمل یک درد محدود، سبکتر از تحمل رنجی نامحدود است.