رهایی از تعلق عاطفی

دلتنگی برای تصویری که هرگز وجود نداشت:

روانشناسی این پدیده را «فرافکنی» یا عشق به یک «فانتزی رابطه‌ای» می‌نامد. مغز ما، بر اساس کمبود اطلاعات و آرزوهایمان، یک نسخه ایده‌آل و کامل از فرد می‌سازد و سپس ما عاشق آن ساخته‌ی ذهنی می‌شویم، نه شخص واقعی با تمام flawsاش. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که پس از شناخت کامل یک نفر، این دلتنگی محو می‌شود؟

راهکار:

این یک فرصت عالی برای «آزمایش واقعیت» است. لیستی از سه رفتار یا گفتار واقعی آن شخص که با تصویر ایده‌آل ذهنی‌تان در تضاد بود بنویسید. این فاصله بین «تخیل» و «واقعیت» را ملموس می‌کند.