رهایی از رابطه مضر

رهایی و رشد: وقتی رفتن یک نفر موهبت است:

در روانشناسی، مفهوم «رشد پس از سانحه» نشان می‌دهد که گاهی از دست دادن یک رابطه می‌تواند منجر به توسعه توانمندی‌های شخصی، عمیق‌تر شدن ارتباطات دیگر و درک تازه‌ای از زندگی شود—بیش از آنچه قبل از آن واقعه تصور می‌شد. چه ویژگی‌هایی در یک رابطه، رفتن را به «بهترین اتفاق» تبدیل می‌کند؟

راهکار:

برای بازسازی هویت مستقل پس از این رفتن، می‌توانید فهرستی از فعالیت‌ها یا علایقی که به خاطر آن رابطه کنار گذاشته بودید، تهیه و یکی را این هفته انجام دهید.