رهایی از نتیجه

فلسفه آسودگی خاطر:

این عبارت کوتاه، به زیبایی فلسفه پذیرش و رهایی از کنترل نتایج را بازگو می‌کند. چنین دیدگاهی می‌تواند پادزهری قدرتمند در برابر اضطراب ناشی از عدم قطعیت باشد و به فرد کمک کند تا با آرامش بیشتری با فراز و نشیب‌های زندگی روبرو شود. این خود نوعی تاب‌آوری روان‌شناختی است.

راهکار:

برای تمرین این دیدگاه، تلاش و فرایند را ستایش کنید نه صرفاً نتیجه. با پذیرش اینکه برخی امور فراتر از کنترل ما هستند، می‌توانیم انرژی‌مان را صرف آنچه در توان داریم کنیم و آرامش درونی‌مان را حفظ کنیم.