بسپرش به خدا: کلید آرامش و توکل در زندگی:
عبارت «بسپرش به خدا» در دل خود حکمتی عمیق دارد که فراتر از یک توصیه مذهبی است. از دیدگاه روانشناسی، این مفهوم به معنای رها کردن کنترل بر چیزهایی است که از اختیار ما خارجاند، و تمرکز بر آنچه میتوانیم تغییر دهیم. این نگرش، سنگ بنای کاهش استرس و دستیابی به آرامش درونی در بسیاری از سنتهای فکری و فلسفی است.
راهکار:
هنگام مواجهه با چالشها، نگرانیهای خود را روی کاغذ بنویسید و سپس آگاهانه تصمیم بگیرید که کدام یک در کنترل شماست و کدام نیست. رها کردن آنچه غیرقابل کنترل است، بار سنگینی را از دوش شما برمیدارد و فضایی برای راهحلهای واقعی باز میکند.