رهایی از افسردگی

رهایی از افسردگی و ساختن دنیای رویایی؛ چطور برای خودت زندگی کنی؟:

افسردگی فقط یک حس نیست؛ التهاب مزمن عصبی را بالا می‌برد، کورتیزول زیاد می‌سازد، سیناپس‌های هیپوکامپ را تحلیل می‌برد و حتی تلومرهای کروموزوم را کوتاه می‌کند؛ یعنی واقعاً بدن را پیر می‌کند. اما مغز نوروپلاستیک است و با درمان تخصصی مثل رفتاردرمانی شناختی یا دارودرمانی، مسیرهای عصبی دوباره ترمیم می‌شوند. چند نفر می‌دانند که همین حالا مغزت می‌تواند خودش را بازسازی کند؟

راهکار:

افسردگی بالینی یک اختلال پزشکی است، نه یک انتخاب که با اراده کنار گذاشته شود؛ اگر حس می‌کنی قدرت کافی نداری، مراجعه به روانشناس همان «زندگی برای خودت» است.