رهایی از آینده

معنی خوشا روزی که فردایی ندارد؛ فلسفه زندگی در لحظه:

آیا می‌دانستی مغز انسان در لحظه‌ی «بی‌فردایی» دوپامین ترشح می‌کند؟ تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده وقتی پیش‌بینی آینده غیرممکن می‌شود، سیستم پاداش مغز فعال می‌شود – دقیقاً مثل لحظه‌ای که در یک رستوران غافلگیرانه غذای مجانی می‌گیری. این یعنی «بی‌فردایی» از نظر شیمیایی نوعی رهایی اعتیادآور است. سوال: آیا این رهایی را در لحظات عادی هم می‌توانی تجربه کنی؟

راهکار:

این جمله حس رهایی از اضطراب فردا را منتقل می‌کند. اگر دنبال ترجمه‌ی این حس به عمل هستی، می‌تونی هر روز صبح یک «لیست کارهای فقط امروز» بنویسی و بقیه را رها کنی. ذهن با دیدن «فقط امروز» آرام می‌شود.