رهایی از عقده

پشت سر حرف می زنن؟ بذار بزنن!:

این متن یادآور مفهوم مهمی در روانشناسی است: افرادی که درباره دیگران صحبت می‌کنند، اغلب در حال فرافکنی احساسات و عقده‌های خود هستند. به جای ناراحت شدن، می‌توان از این آگاهی برای تقویت عزت نفس استفاده کرد و به این باور رسید که جایگاه و ارزش ما فراتر از نظرات دیگران است.

راهکار:

به جای تمرکز بر حرف‌های دیگران، انرژی خود را صرف اهداف شخصی کنید. به یاد داشته باشید که انتقاد اغلب نشان‌دهندهٔ ناامنی خود فرد است. با تعیین اهداف کوچک و دست‌یافتنی، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و به جلو حرکت کنید.