رفتن بی‌موقع

حسرتِ یکم موندن؛ چی می‌شد اگر می‌ساختیمش؟:

مغز بعد از جدایی وارد «تفکر خلاف واقع» می‌شود؛ سناریوهایی می‌سازد که در آن فقط یک متغیر تغییر کرده است. تحقیقات نشان می‌دهد این «اگرها» اغلب بیشتر از خودِ فقدان درد تولید می‌کنند، چون مغز نسخه‌ای ایده‌آل می‌سازد که هرگز در واقعیت آزمایش نشده. «می‌ساختیمش» معمولاً یک توهم گذشته‌نگر است، نه یک احتمال واقعی.

راهکار:

در روان‌شناسی به این حالت «تفکر خلاف واقع» می‌گویند؛ ذهن با یک «اگر» کوچک، نسخه‌ای ایده‌آل از گذشته می‌سازد که قابل راستی‌آزمایی نیست. شاید مسئله فقط نماندن نبوده، بلکه الگوی رابطه از قبل جهت‌دار بوده است.