وقتی قدرتو ندونستن و از روی قصد می‌ری:
تحقیقات روان‌شناسی نشون میده که «نادیده گرفتن عمدی» (Intentional Ignoring) یکی از قوی‌ترین محرک‌های فعال‌سازی مدار ترس و طرد در مغز انسان هست. این رفتار، دوپامین رو در مغز قربانی به شدت کاهش میده و باعث میشه فرد به طور وسواسی به دنبال تأیید طرف مقابل باشه. جالبه که گویندهٔ این متن، با گفتن «از قصد»، عملاً داره قدرت رو به طرف مقابل میده. سوال: آیا تا حالا شده عمداً کسی رو نادیده بگیری تا ببینی چقدر براش مهمی؟
راهکار:
این جمله انگار از دل یک رابطهٔ یک‌طرفه بیرون زده. پیشنهاد میکنم به جای تمرکز روی «قصد» طرف مقابل، روی این سوال تمرکز کنی: «آیا من ارزش خودم رو می‌دونم یا منتظرم یکی دیگه بهم بگه؟»