رفتن از منطقه امن

چرا ترک کردن جشن آزادی است؟:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد تصمیم به ترک، دوپامین ترشح می‌کند و حس خودمختاری را تقویت می‌کند. اما آیا هر ترکی واقعاً جشن است یا گاهی فرار از خود؟

راهکار:

برای جشن گرفتن آزادی، یک حرکت نمادین مثل نوشتن ترس‌ها و سوزاندن آنها انجام بده.