رفتارهای مخرب در رابطه

یک رفتار ساده چگونه عشق را نابود می‌کند؟:

آیا می‌دانید بر اساس اصل «نقصان منفی» (Negativity Bias) در روانشناسی، مغز انسان خاطرات منفی را تا پنج برابر قوی‌تر از مثبت‌ها ذخیره می‌کند؟ یعنی یک رفتار اشتباه می‌تواند تأثیری عمیق‌تر از ده‌ها رفتار خوب بگذارد. چرا این نابرابری ذهنی در روابط عاطفی گاهی ما را غافلگیر می‌کند؟

راهکار:

به‌جای تمرکز بر خود رفتار، به الگوی تکرارشونده و احساس ناشی از آن توجه کنید. شناسایی ریشه‌ای که باعث این رفتار می‌شود، قدم اول برای اصلاح آن است.