رفتارهای دوستانه

دوست دوربین مدار بسته در امتحان!:

این موقعیت خنده‌دار، یادآور نظریه «پنج زبان عشق» گاری چپمن است. در این نظریه، «زمان با کیفیت» به عنوان یکی از راه‌های ابراز علاقه مطرح می‌شود. شاید این دوست، با چک کردن ورقه شما، صرفاً می‌خواهد زمان با کیفیتی را با شما سپری کند (البته به روشی غیرمعمول!).

راهکار:

برای مدیریت استرس در امتحانات، تکنیک‌های تنفس عمیق و تمرینات کوتاه ورزشی را امتحان کنید. این کار به افزایش تمرکز و کاهش اضطراب کمک می‌کند.