رفتار نوع دوستانه

رضایت شخصی: کلید حال خوب:

این گفته یادآوری میکنه که ارزش کار نیکو بیشتر از قدردانی دیگرانه. در روانشناسی، «رضایت شخصی» به حس درونی خشنودی از انجام یک کار اشاره داره. تمرکز روی این حس، انگیزه رو حفظ میکنه.

راهکار:

بهترین کار اینه که از خودت انتظار قدردانی داشته باشی. اینجوری هم حس بهتری داری و هم از کمک کردن دست نمیکشی. یاد بگیر لذت ببری!