رفتار دلقک

خودآگاهی عاطفی: وقتی دلقک درون گریه می‌کند:

رفتار دلقک، اغلب نوعی مکانیسم دفاعی است برای پنهان کردن احساسات واقعی. این تناقض رفتاری نشان می‌دهد که فرد در پذیرش آسیب‌پذیری خود دچار چالش است. شناخت و پذیرش این احساسات متناقض، گامی مهم در جهت خودآگاهی و سلامت روان است.

راهکار:

احساسات خود را بپذیرید. شناخت احساسات، اولین قدم برای مدیریت آنهاست و به شما کمک می‌کند تا در موقعیت‌های مشابه، واکنش‌های بهتری نشان دهید.