رفتار با پارتنر

وابستگی عاطفی؛ چرا گفتنش باعث رفتن می‌شود؟:

در نظریه دلبستگی، اعلام وابستگی برای افراد اجتنابی به‌منزله تهدید استقلال است و واکنششان فاصله‌گیری است؛ اما برای افراد ایمن، همین جمله صمیمیت را افزایش می‌دهد. مغز انسان وابستگی را به بقا گره زده و ترس از رهاشدن در واقع زنگ خطر سیستم دلبستگی است، نه ضعف. پنهان‌کردن نیاز، سطح کورتیزول را بالا نگه می‌دارد.

راهکار:

ریشه‌ی این باور، خطای پیش‌بینی‌پذیری است: فکر می‌کنیم ابراز نیاز یعنی از دست دادن قدرت. اما در نظریه دلبستگی، بیان شفاف نیاز، افراد ناامن را فراری می‌دهد و افراد امن را نزدیک‌تر می‌کند؛ پس این جمله بیشتر یک فیلتر است تا یک قانون.