رفیق شوخ طبع

تاثیر شگفت‌انگیز رفیق دلقک بر روحیه:

خنده بیش از ۱۵ عضله صورت را فعال می‌کند و همزمان کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۳۹٪ کاهش می‌دهد. جالب‌تر اینکه مغز بین خنده واقعی و تصنعی تفاوتی نمی‌بیند – حتی خنده‌ی ساختگی هم اندورفین آزاد می‌کند. پژوهش‌ها می‌گویند داشتن دوست شوخ‌طبع احتمال خلاقیت و حل مسئله را تا ۳۰٪ افزایش می‌دهد. شما کدام دوستتان را 'دلقکِ بامزه‌ی جمع' می‌دانید؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد خنده‌ی مشترک سطح اکسی‌توسین را بالا می‌برد و پیوندهای اجتماعی را تقویت می‌کند. برای حفظ روحیه‌ات، حداقل یک نفر با حس شوخ‌طبعی را در حلقه‌ات نگه دار.